Les cours offerts

au Centre Aqua Zen

Au Centre Aqua Zen, nous proposons une variété de cours conçus pour répondre aux besoins de toute la famille. Nos cours sont pensés pour favoriser le bien-être, la détente, et le développement pour chacune des étapes de la vie.

Cours

Aquatiques

Cours ABC (Aqua Bébé Conscience) :

Une méthode unique qui permet aux bébés et aux jeunes enfants de découvrir l'eau tout en développant leurs habiletés motrices, leur confiance en eux, et leur lien avec leurs parents. Ces cours ludiques et sécuritaires sont basés sur le jeu, la musique, et le plaisir.

Aqua Bambin Conscience :

La suite naturelle d'Aqua Bébé Conscience, pour permettre aux jeunes enfants de continuer à découvrir l’eau, tout en renforçant leurs habiletés motrices et leur confiance en eux. Basés sur le jeu, la musique et le plaisir, ces cours ludiques et sécuritaires favorisent leur épanouissement aquatique.

Yoga Prénatal Aquatique :

Un programme spécialement conçu pour les femmes enceintes qui souhaitent préparer leur corps et leur esprit en vue de l’accouchement, en milieu aquatique. Ces séances, douces et apaisantes, permettent de profiter de tous les avantages de l’eau pour un confort optimal durant la grossesse, en alliant relaxation, exercices et postures ciblés et bien-être physique.

Yoga Aquatique :

Profite des bienfaits de l'eau tout en pratiquant le yoga avec notre cours de yoga aquatique. Adapté à tous, ce cours combine les postures de yoga, l'apesanteur et la résistance de l'eau pour un exercice doux mais efficace, idéal pour la relaxation, la rééducation ou simplement pour se sentir bien dans son corps.

Cours

au sol

Hatha Yoga pour Adultes :

Nos cours de Hatha Yoga sont adaptés à tous les niveaux et offrent une pratique équilibrée pour renforcer le corps, apaiser l'esprit, et améliorer la flexibilité. Idéal pour ceux qui cherchent à intégrer le yoga dans leur routine de bien-être.

Yoga Prénatal :

Offre-toi un moment de détente et de préparation à la naissance avec nos cours de yoga prénatal. Ces séances sont spécialement conçues pour aider les futures mamans à se connecter avec leur bébé, à préparer leur corps et leur esprit en vue de cette grande journée de l'accouchement.

Je m'inscris

Yoga Maman-Bébé :

Partage un moment de bien-être avec ton bébé grâce à nos cours de yoga maman-bébé. Ces sessions permettent la remise en forme du corps suite à l'accouchement, le renforcement musculaire, aident bébé à prendre conscience de son corps, favorisent la détente et le lien parent-enfant dans un environnement doux et apaisant.

Yoga Enfant - Le Monde de Juju :

Un univers coloré, joyeux et animé qui fait le grand bonheur des petits. Les enfants découvrent le yoga à travers des personnages et des thèmes amusants, des chansons captivantes, des jeux et des histoires, favorisant ainsi leur développement global, physique et émotionnel.